Heart Rate Variability Training心率变异训练心拍変動トレーニング
Breathing exercises and biofeedback for stress reduction and improved heart rate variability.通过呼吸练习与生物反馈，减轻压力并改善心率变异性。ストレス軽減と心拍変動の向上のための呼吸エクササイズとバイオフィードバック。
Follow structured breathing patterns designed to improve heart rate variability and reduce stress.遵循精心设计的结构化呼吸模式，改善心率变异性并减轻压力。心拍変動の向上とストレス軽減を目的とした、構造化された呼吸パターンに従って実践できます。
Audio cues guide your breathing rhythm for effective practice without watching the screen.音频提示引导您的呼吸节奏，无需盯着屏幕即可高效练习。音声ガイドが呼吸リズムを導き、画面を見ずに効果的に練習できます。
Haptic vibration patterns provide subtle feedback during breathing exercises for enhanced mindfulness.在呼吸练习中，触觉震动提供细腻反馈，帮助提升正念体验。呼吸エクササイズ中の繊細な振動フィードバックが、マインドフルネスを高めます。
Continue breathing exercises even when the app is in the background or screen is locked.即使应用在后台或屏幕锁定时，呼吸练习仍能继续进行。アプリがバックグラウンドにあるときや画面ロック中でも、呼吸エクササイズを継続できます。
Scheduled reminders to maintain regular breathing practice for optimal stress management.定时提醒，帮助您保持规律的呼吸练习，实现最佳的压力管理。最適なストレス管理のために、規則的な呼吸練習を維持するためのリマインダー。
Track your breathing practice history and see improvements in consistency and duration over time.记录您的呼吸练习历史，查看持续性与时长在一段时间内的提升。呼吸練習の履歴を追跡し、継続性と時間の向上を経時的に確認できます。
Last updated: January 2025最后更新：2025 年 1 月最終更新：2025 年 1 月
Heart Coherence does not collect, store, or transmit any personal data. The app operates entirely offline and does not require an internet connection.Heart Coherence 不收集、存储或传输任何个人数据。该应用完全离线运行，无需互联网连接。Heart Coherence は個人データの収集・保存・送信を一切行いません。アプリは完全にオフラインで動作し、インターネット接続を必要としません。
All audio feedback and breathing exercises happen locally on your device. No audio data is recorded or transmitted.所有音频反馈与呼吸练习均在您的设备本地完成。不会录制或传输任何音频数据。すべての音声フィードバックと呼吸エクササイズはデバイス上でローカルに行われます。音声データが記録・送信されることはありません。
Your breathing practice history is stored locally on your device only. You have complete control over your data and can delete it at any time.您的呼吸练习历史仅存储在设备本地。您可完全掌控自己的数据，并可随时删除。呼吸練習の履歴はお使いのデバイス上にのみ保存されます。データを完全に管理でき、いつでも削除できます。
The app does not include any analytics, tracking, or crash reporting tools. We do not monitor your usage or collect any information about how you use the app.本应用不包含任何分析、追踪或崩溃报告工具。我们不会监控您的使用情况，也不会收集您如何使用本应用的任何信息。本アプリには分析、追跡、クラッシュレポートのツールは一切含まれていません。お客様の利用状況を監視したり、アプリの使用に関する情報を収集することはありません。
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